யோகா என்றால் என்ன – உடல் மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வு
இந்தியாவில் யோகா என்பது யோகா என்ற பெயரைக் கூட யாரும் கேட்காதபோது அறிவியல் பயிற்சி பெற்ற ஒன்று. “யோகா-சாஸ்திரம்” அல்லது யோகா என்பது உங்களை உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் ஆக்குகிறது. யோகா அல்லது நாம் இதைச் சொல்லலாம் “யோக்” என்பது பண்டைய இந்தியாவில் தோன்றியது மற்றும் யோகாவின் முதல் பயிற்சியாளராக இருந்தவர் சிவன், யோகாவின் 112 நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்தியவர், இது அவரது புத்தகமான விஜியன் பைரவத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பகவான் கிருஷ்ணர் யோகா பயிற்சி பெற்றவர்களில் ஒருவர். மகாபாரதப் போர் போன்ற ஒரு தீவிரமான சூழ்நிலையில் யோகா மனதுக்கும் ஆன்மாவிற்கும் அமைதியைத் தர முடியும் என்றும், யோகா பற்றிய அவரது போதனைகள் பகவத் கீதையில் “யோகா-சாஸ்திரம்” என்றும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. மிகவும் பிரபலமான யோகா-சூத்ரா புத்தகம் யோகாவை தெளிவுபடுத்தியது மற்றும் அதை எவ்வாறு கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பது 12 ஆண்டுகளுக்கு முதல் 19 ஆம் நூற்றாண்டு வரை 700 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் 1893 ஆம் ஆண்டில் சுவாமி விவேகானந்தர் மீண்டும் பிதாஞ்சலி யோகா-சூத்திரத்தை ராஜா-யோகா என்று மீண்டும் எழுதினார்.
ஏன் யோகா
- “ஒய்” என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் யோகா என்பது சமஸ்கிருத வார்த்தையான “योग” என்பதிலிருந்து வந்தது, இதன் பொருள் இறுதி யதார்த்தத்துடன் அல்லது முழுமையானதாக மாறி அனைத்து பொருள் சார்ந்த விஷயங்களையும் விட்டுவிடுங்கள்.
- “ஓ” என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் ஓஎம் மற்றும் ஓஎம் என்பது ஆன்மீக அல்லது புனிதமான ஒலி, இது பிரபஞ்சத்தின் ஒலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. யோகாவில், இந்த ஒலியை மீண்டும் கூறுவது மற்றொரு நனவின் உணர்வை அடைய உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
- “ஜி” என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் யோகாவை அறிமுகப்படுத்திய மற்றும் பரப்பிய குருக்கள் மற்றும் அனைவரும் உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் முழுமையானவர்களாக மாற விரும்புகிறார்கள்
- “ஏ” என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் ஆசனா என்பது உடல் தோரணையின் ஒரு உடல் பயிற்சி, இது உங்கள் உடலில் அண்ட ஆற்றல் ஓட்டத்துடன் கடவுளுடனான உங்கள் ஒற்றுமையை உணர உதவுகிறது.
தன்னலமற்ற, சுத்திகரிப்பு, விடுவித்தல், சமநிலைப்படுத்துதல், ஊக்கமளித்தல் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நிகழ்த்திய செயல்கள் ஒரு பார்வையின் அடிப்படையில், அவற்றைச் சுற்றியுள்ள எல்லா உயிர்களுடனும் அமைதியான ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதை அனுபவிக்கிறது.
பகவத் கீதை
